واحدة من اكثر المشاكل في حياتنا الان , و التي تسبب لنا الكثير من الاضرار , و التي دايما نفكر فيها و نحاول و نبحث عن ايجاد حل لها و هي مشكلة تنظيم و ادارة الوقت , حيث يضيع وقتنا ساعة ورا ساعة حتي نكتشف ان الوقت مر سريعا دون انجاز ما خلفنا او فعل اي شي في يومنا , و لكن العلماء بعد الكثير من البحث قد وجدوا نظام جديد و حديث لادارة الوقت و انجاز الكثير من الاشياء في يومنا دون الشعور بالتعب حيث يعمل هذا النظام علي تحفيز خلايا المخ بشكل مستمر , و النظام هو نظام البومودورو Pomodoro Timer و سنتعرف عليه بشكل كامل في المقال و سنتعرف علي تطبيق علي الهاتف يجعلك تستطيع استخدام هذا النظام بشكل سهل للغاية من هاتفك فقط !

ما هو نظام Pomodoro Timer :

تقنية البومودورو من اقوي التقنيات و الانظمة التي تحسن من الانتاج الخاص بك حيث يمكن لهذه التقنية ، التي عادةً ما تكون في كتل و اوقات منفصلة مدتها 25 دقيقة تسمى تقنية بومودورو ، مع وجود فواصل بينها ، تحسين التركيز الذهني و الإنتاجية ، سواء كنت تدرس أو تعمل أو أي نشاط آخر مشابه.
و يمكن تلخيص تقنية بومودورو في 5 مراحل: تحديد المهام المراد تنفيذها أو تقسيمها إلى مهام مرحلية.
اضبط مؤقت بومودورو لمدة 25 دقيقة من تطبيق اليوم .
أكمل المهمة أو جزء منها خلال الـ 25 دقيقة المخصصة.
استرح لمدة 5 دقائق , بعد 4 بومودوروس ، خذ استراحة أخرى ، هذه المرة لفترة أطول (بين 15 و 20 دقيقة) لتعيد في هذا الوقت قوتك مره اخري و العودة لبدء من جديد . و تعد هذه التقنيه مهمه للغاية لإنجاز الواجبات المنزلية بالنسبة للأطفال أو البحوث بالنسبة لطلاب الجامعات أو فقط عملا يتطلب تركيزا كبيرا و جودة في طبيعة المنتوج .

تطبيق Pomodoro Timer : 

تطبيق Pomodoro Timer هو واحد من افضل التطبيقات التي تقوم و تعمل بتقنية البومودور , حيث يعمل التطبيق  بأسلوب عمل يتكون من 25 دقيقةدراسة و 5 دقائق راحة. فترة 30 دقيقة التي تتكون من 25 دقيقة عمل و 5 دقائق استراحة و التي تسمى بومودورو. بفضل تقنية بومودورو ، يمكنك بسهولة إدارة وقتك و زيادة تركيزك. و يجعلك التطبيق قادر علي 

1. تحديد المهمة المطروحة و قم بعمل قائمة مهام.

2. حدد فترة زمنية تقضي خلالها على كل مصادر التشتيت  وتركز كل انتباهك على مهمتك. يبدأ المؤقت و يعمل.

3. خذ فترات راحة متكررة. يمكن أن يؤدي أخذ فترات راحة منتظمة إلى تحسين الإنتاجية و التركيز. أثناء فترات الراحة ، احصل على بعض الهواء النقي و قم ببعض تمارين الضغط أو الإطالة أو أنشطة الاسترداد الأخرى. جسمك سوف شكرا لكم.

4. كرر دورة العمل / الراحة هذه ، مع أخذ فترات راحة أطول كلما شعرت بالحاجة.

تحديد الأهداف اليومية ، والتصميم البسيط ، والسمات الملونة الجميلة ، و الإشعارات والمزيد . 

مميزات التطبيق :

• التطبيق فعال في إدارة وتنظيم الوقت، والتركيز على آداء المهام اليومية.
• فكرة التطبيق بسيطة و عملية حيث تجمع بين العمل والراحة في نفس الوقت.
• واجهة التطبيق بسيطة للغاية و يمكنك استخدامها بسهولة و خاليا من المتاعب.
• التطبيق صغير الحجم و لا يتطلب الي مساحة تخزين كبيرة على الهاتف .
• التطبيق مجاني تماما و لا يوجد اي رسوم او اشتراك لاستخدام التطبيق و لكن يوجد منه نسخه بريميم باشتراك شهري او سنويا .

لتحميل التطبيق الان و البدء في ادارة و تنظيم وقتك :

لتحميل التطبيق للاندرويد اضغط هنا .

لتحميل التطبيق للايفون اضغط هنا .