وصلت نسبة الأشخاص الذين يعانون من السمنة إلى واحد من كل ثلاثة بالغين أي 33 3 و 2 من كل 5 يعانون من

ما هو ال BMR؟ قبل أي شئ لابد أن تكون على دراية بال BMR ال BMR هو السعرات الحرارية التي يقوم جسم

أصبح هناك توجه كبير جدًا إلى مجال الرياضة و الجسم المثالي و هذا التوجه هو توجه مبرر ففي الرياضة صح